معالج السعرات الحرارية
معالج السعرات الحرارية
Blog Article
تعتبر الحاسبة السعرات الحرارية أسلوب مفيدة لمعرفة كم الطاقة التي تتطلبها جسدك لتحقيق أهداف صحية عن طريق الحمية. تعمل على هذه البرنامج المعلومات المُحددة لاحتساب مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لـ حركة .
- يمكن استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب عدد الطاقة التي يحتاجها الجسم من خلال مجموعة كبيرة من الأنشطة .
- يمكن استخدام حاسبة السعرات الحرارية لتتبع مقدار الكالوريات التي تأخذها.
- يمكن اعتماد حاسبة السعرات الحرارية معرفة كم المواد الغذائية التي تحتاج إليك.
اكتشف احتياجاتك الحرارية اليومية
لا يستطيع جسمك من الفعل بكل ممتازة إذا لم يحصل على الكثير من الطاقة. لذلك أداء مثالية, يتطلب بحيث حدد الاحتياجات الحرارية اليومية.
- قد حتى تعمل حسابات في الاحتياجات.
- يعتمد مستوى الطاقة بناءً على عدة مستوى النشاط.
- تأكد في أن تُعرف بكمية اللياقة المناسبة.
المحاسبة الكالوريات اليومية
هل تبحث عن طريقة فعالة حساب عدد الكالوريات التي تستهلكها يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية القيام بذلك بكل بساطة . يمكنك إدخال معلوماتك الشخصية مثل السن و الذكور أو الإناث و مستوى النشاط. سوف تعطيك الحاسبة تقديرًا دقيقًا لعدد الكالوريات التي يتطلبها جسمك لأن .
احسب سعراتك الحرارية اليومية
get more infoللتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل إعِداد سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة أدوات.
- الِتّزَوِج/المُقارَنَة تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
- حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف تقريب/حساب عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
- استشر/اطلب/ِتَسْلِم طبيب لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.
كثير من السعرات الحرارية
يبحث الكثير عن البيانات حول عدد السعرات الحرارية المثالية لكل شخص. فما هو القيمة الفعلية؟ لا يوجد اجابة واحدة يناسب الجميع.
يعتمد ذلك على العديد من المؤثرات, مثل مستوى النشاط.
- معرفة احتياجاتك الحرارية
- اتصال خبراء التغذية
- تسجيل السعرات
قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية
للحصول على مُتتَقَنّة النتائج في السيطرة على النظام الغذائي, من الأهم أن نتعلم قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية. يمكننا تحقيق ذلك من خلال أفضل الوسائل.
- اكتشاف حاجتك
- التحليل
- مراقبة السعرات الحرارية المستهلكة
{ويمكن أن نستخدم أدوات التحكم في النظام الغذائي لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على خبرة الحياة.
Report this page